在“5.25”心理健康节到来之际，我院于5月23日在图书馆一楼学术报告厅举办以“心有所向，行有所引”为主题的心理健康讲座。本次讲座特邀陕西省商洛中学正高级教师，陕西师范大学特聘导师，国培、省培专家中国心理卫生协会会员、陕西省心理卫生协会中小学心理健康委员会常务理事明秀兰为主讲嘉宾。讲座由学生处处长张静主持，心理健康教育中心老师、全体辅导员和各班心理委员、宿舍联络员参加讲座。

讲座伊始，明秀兰以日常对话的形式进行开场，用词幽默，氛围轻松愉快，迅速拉近了与同学们的距离，随后她以情绪管理、自我认识为切入点，深入浅出地讲解了情绪的特点关系以及如何面对情绪，怎样认识自我、发现自己的优势职能等问题，帮助同学们在日常学习生活中培养积极向上的健康心态。接纳并排解情绪是极其重要的，没有表达的情绪永远不会消亡，它会在将来以更加丑陋的形式涌现出来。每个人排解情绪的方法不同，可以通过大哭、听歌以及运动等方法来消灭负面情绪。讲座中，明老师与同学们亲切互动，讲座现场气氛融洽和谐，同学们积极参与游戏环节，积极展开交流和讨论。在整场讲座中,演讲人引经据典、妙语连珠,同学们认真聆听、热情高涨，互动环节中一次次的热烈掌声，将讲座气氛逐渐推向了高潮。整场讲座是一个互动的平台，台下同学们也不时举手发言，表达自己的一些看法，提出自己的一些疑问。明老师部分同学提出的有关心理自我调节与职业规划的问题一一进行答复，让提问的同学不仅收获了解决问题的有效途径，自己的内心也得到释然。

通过本次心理健康讲座，让同学们掌握了科学的情绪管理方法和大学生职业生涯规划，增强了情绪调节技能和心理自我调适能力，增进了对心理健康知识的了解，提高了对心理健康的重视程度。也让同学们对自己有了新的目标和正确定位，有效地提高了心理素质。希望同学们把学到的知识和经验应用于今后的生活当中，心在哪里，力量和成功就在哪里，做自己的第一责任人，用一颗积极向上、健康乐观的心态去发现生活中的美好，以更加自信的姿态面对人生。